건강 정보43 산양유 단백질 분말 효능 3가지 / 산양유 단백질 분말 부작용 안녕하세요 오늘은 최근 들어 각종 건강프로그램에서 자주 소개되고 있는 산양유 단백질에 대한 효능과 부작용 그리고 분말 섭취법까지 알기 쉽게 정리해 봤습니다. 사람은 나이가 들면 누구나 노화가 오면서 근육량이 줄어들게 되는데요, 이 근육량을 보충하기 위해서는 단백질이 풍부한 쇠고기나 삶은 계란들의 식품으로 채워줘야 하지만 결론부터 말하자면 사실 식품으로 섭취할 수 있는 하루 단백질 양은 턱없이 부족한 것이 현실입니다. 사람의 몸에 꼭 필요한 단백질은 음식으로 충분히 섭취할 수 없다면 보조제를 섭취해서라도 충분한 단백질을 공급하는 것이 좋습니다. 이 글은 광고가 아닙니다. 실제로 단백질은 인간이 살아가는데 꼭 필요한 3대 요소 이기도하죠. 목차 ( 1 ) ※ 산양유 단백질이란? ( 2 ) ※ 산양유 단백질 .. 2021. 5. 28. 머위 장아찌 만드는 법 / 머위 효능 8가지 / 머위 부작용 안녕하세요 오늘은 머위에 대한 효능과 부작용에 대해 포스팅해 보겠습니다. 머위는 봄철 입맛을 돋우는 채소로 영양가가 높은 채소중 하나인데요, 이 머위에 대한 효능과 부작용을 알기 쉽게 풀어봤습니다. 목차 ( 1 ) ※ 머위란? ( 2 ) ※ 머위 효능 8가지 ( 3 ) ※ 머위장아찌 만드는 법 ( 1 ) ※ 머위란? "토종 허브"라고 불리는 머위는 약간 쓴맛이 돌면서도 특유의 향을 가지고 있어 소화, 식욕 촉진에 좋으며, 각종 비타민과 미네랄 등이 풍부하기 때문에 일상생활에 부족하기 쉬운 영양을 챙기기에 좋은 식품이기도 합니다. 지역에 따라 머위를 "머구", "머위"라고도 부르며, 한의학에서는 머위의 근경을 "봉두채", 꽃봉오리를 "관동화"라고 하는데, 뿌리는 약재로, 잎은 장아찌와 피클 등의 형태로, .. 2021. 5. 27. 참당귀데커신 효능 / 당귀 효능 10가지 안녕하세요 오늘은 참당귀의 데커신이라는 성분과 당귀의 효능 10가지를 포스팅해보겠습니다. 당귀는 미나리과의 다년초로써 "여성을 위한 약초"라 할 만큼 각종 부인병 질환에 효과가 뛰어나며, 당귀 뿌리와 잎에서 퍼지는 특유의 향긋한 한약 냄새가 좋아 삼겹살 등의 고기와 곁들여 먹는 건강식 쌈채소로도 많은 사랑을 받고 있습니다. 당귀는 대표적인 약용 식물로서 예전에는 산에서 채취하였으나, 최근에는 당귀의 효능이 알려지면서 농가에서 많이 재배되고 있습니다. 목차 ( 1 ) ※ 참당귀 데커신 이란? ( 2 ) ※ 당귀 효능 10가지 ( 1 ) ※ 참당귀 데커신이란? 당귀는 예로부터 보혈 작용이 뛰어난 약재로 쓰여 왔습니다. 최근에는 참당귀 속에 데커신이라는 성분이 체내 염증을 예방하고 비만을 줄여주며 발열과 신경.. 2021. 5. 26. 골드키위 효능 6가지 / 키위 효능 및 부작용 안녕하세요 오늘은 골드키위의 효능에 대한 포스팅입니다. 골드키위는 칼로리가 낮고 영양가가 아주 높은 과일 중 하나입니다. 비타민C와 비타민E 칼륨, 엽산 등 다양한 미네랄과 비타민을 함유하고 있습니다. 그리고 카로티노이드 항산화제와 섬유질이 풍부해 소화기 건강과 염증을 줄이고 콜레스테롤을 낮추는데 좋은 효능이 있습니다. 바쁜 일상을 보내고 있는 현대인들에게 추천할 만한 과일로 활기찬 하루를 보내기 위해 필요한 에너지를 얻는데 많은 도움이 됩니다. 골드키위는 풍부한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 일상생황을 하면서 필요한 에너지를 공급받는데 좋아서 심지어는 키위 김치를 조합해 드시는 분들도 계십니다. 물론 키위는 소량 들어가며 신맛과 단맛을 보충해 주는 역할입니다. 목차 ( 1 ) ※ 키위 제대로 먹는 법.. 2021. 5. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 11 다음
