건강 정보43 뽕잎 효능 10가지 / 뽕잎 가루 효능 부작용 안녕하세요 오늘은 예로부터 장아찌와 차로 많이 섭취해왔던 뽕잎에 대한 포스팅입니다. 뽕잎은 뽕나무의 잎으로 콩 다음으로 단백질이 풍부한 재료라고 하는데요, 뽕잎만 먹은 누에가 아름다운 명주실을 뽑아낼 만큼 뽕잎은 여러 가지 영양소가 듬뿍 함유된 완벽한 식품으로 약 2200년 전부터 먹어왔다고 합니다. 그럼 이제부터 뽕잎의 효능과 부작용에 대해 알기 쉽게 설명드려 보겠습니다. 목차 ( 1 ) ※ 뽕잎이란? ( 2 ) ※ 뽕잎 효능 10가지 ( 1 ~ 10 ) ( 3 ) ※ 뽕잎 부작용 ( 1 ) ※ 뽕잎이란? 뽕잎은 칼슘과 철분을 비롯하여 50여 종 이상의 미네랄이 풍부하고, 항산화 효과에 탁월한 10여 종의 플라보노이드를 함유하고 있어, 노화를 방지하고 각종 성인병을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 뽕잎.. 2021. 6. 3. 간에 좋은 음식 10 가지 / 간에 안좋은 음식 6가지 안녕하세요 오늘은 간에 대하여 포스팅해보려고 합니다. 간은 지속적인 관리와 예방만이 간 건강을 위해 가장 좋은 방법이므로 식습관에 따라 간의 건강이 좌우될 수도 있습니다. 그래서 간에 좋은 음식 10가지와 좋지 않은 음식 6가지를 선별해 보았습니다. 간암 초기 증상 으로는 소화불량, 복통, 피로감 등등의 증상이 나타나지만 대수롭지 않게 넘어가는 경우가 많아 정기적으로 검진을 받는 것이 좋습니다. 간암 말기 증상 으로는 담도를 압박해서 황달이 나타나고 복수가 차오를 수 있습니다. 또한 간암 말기 생존율은 10% 내외로 예후가 매우 좋지 않습니다. 간암 치료 방법도 많이 발전해 왔지만 침묵의 장기인 간의 건강을 위해서 올바른 식습관과 정기검진이 매우 중요하겠죠. 목차 ※ 간에 좋은 음식 ( 1 ~ 10 ) .. 2021. 6. 1. 죽순 효능 10가지 / 죽순 부작용 안녕하세요 오늘은 죽순의 효능과 부작용에 대한 포스팅입니다. 죽순은 대나무의 땅속줄기 마디에서 돋아나는 어린순으로 엽산과 비타민 등 영양분을 많이 함유해 예로부터 식용과 약용으로 널리 사용되어온 식품입니다. 그래서 오늘은 정확히 죽순이 어떤 효능과 부작용을 가지고 있는지에 대해 알기 쉽게 정리해 보았습니다. 목차 ( 1 ) ※ 죽순이란? ( 2 ) ※ 죽순 효능 10가지 ( 1 ~ 10 ) ( 3 ) ※ 죽순 부작용 ( 1 ) ※ 죽순이란? 죽순은 대나무류의 땅속줄기에서 돋아나는 어리고 연한 대나무의 새순이며, 열흘이면 대나무로 자라기 때문에 빨리 서두르지 않으면, 못 먹게 된다고 해서 붙여진 이름으로 빨리 자라는 대나무의 특성을 잘 담고 있습니다. 죽순은 채취 후에도 계속 성장하기 때문에 시간이 흐를수.. 2021. 6. 1. 아보카도 효능 8가지 / 아보카도 부작용 안녕하세요 오늘은 아보카도에 대해 효능과 부작용을 말씀드리겠습니다. 예로부터 영양가가 높아 오랜 시간 섭취해온 아보카도는 현재에 와서는 특유의 향과 맛 그리고 다른 음식들과의 조화 때문에 더 찾는 사람들이 많아졌습니다. 그럼 오늘 이 아보카도에 대해 알기 쉽게 효능과 부작용을 설명드리겠습니다. 목차 ( 1 ) ※ 아보카도란? ( 2 ) ※ 아보카도 효능 8가지 ( 1 ~ 8 ) ( 3 ) ※ 아보카도 부작용 ( 1 ) ※ 아보카도란? "숲 속의 버터"라 불리는 아보카도는 버터처럼 부드러우면서 특유의 고소한 맛이 특징이며, "세계에서 가장 영양가 높은 과일"로 기네스북에 등재된 식품이기도 합니다. 불포화 지방산이 풍부한 아보카도는 "콜레스테롤을 낮추는 과일" 또는 "혈관에 좋은 과일"로도 불리며, 단백질과.. 2021. 6. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음
