건강 정보43 마늘쫑 효능 9가지 및 부작용 / 마늘쫑볶음 만드는 법 안녕하세요 오늘은 마늘종에 효능과 부작용 그리고 마늘종 볶음을 만드는 법을 포스팅해보겠습니다. 5월이 제철인 마늘종은 마늘이 꽃을 피우기 위해 달리는 꽃줄기 부분으로 마늘 속대 또는 마늘 싹이라고도 하며, 마늘의 영양을 그대로 품었기에 "초여름의 보약"이라고 부르기도 합니다. 특히, 마늘쫑에 들어있는 알리신 성분 덕분에 면역력을 높여줄 뿐만 아니라, 항산화, 항암 등에도 효과적이며 마늘 특유의 냄새가 적고 마늘만큼이나 영양가가 높아서 무침, 볶음, 마늘종 장아찌 등 다양한 요리의 재료로 활용되는 건강식품입니다. 목차 ( 1 ) ※ 마늘쫑 효능 ( 1 ~ 9 ) ( 2 ) ※ 마늘쫑 부작용 ( 3 ) ※ 마늘쫑볶음 만드는 법 ( 1 ) ※ 마늘쫑 효능 1. 혈관 건강 개선 마늘의 부산물인 마늘쫑으 혈관질환.. 2021. 5. 21. 참외 효능 10가지 및 참외 부작용 / 참외 주스 참외 스무디 만드는 법 안녕하세요 오늘은 참외에 대한 포스팅입니다. 아삭 거리는 식감과 당도가 좋아 맛도 좋지만 예로부터 몸에도 좋아 인기가 많았던 참외에 효능과 부작용을 알기 쉽게 정리해 드리겠습니다. 아삭하고 달콤한 식감이 일품인 참외는 여름의 대표적인 과일이기는 하나 최근에는 하우스 재배가 일반화되면서 이른 봄부터 즐길 수 있는 과채류입니다. 동의보감에 황달과 이뇨작용에 관한 내용이 기록될 정도로 참외의 효능이 뛰어나며 다른 과채류에 비해 비타민이 풍부하고 인체에 흡수가 빠른 포도당과 과당이 풍부해 피로와 갈증 해소에 효과적인 식품입니다. 목차 ( 1 ) ※ 참외의 효능 ( 1 ~ 10 ) ( 2 ) ※ 참외 부작용 ( 3 ) ※ 참외 주스 / 참외 스무디 만드는 법 ( 간단한 방법 ) ( 1 ) ※ 참외의 효능 1. 항.. 2021. 5. 21. 엉겅퀴 효능 7가지 / 엉겅퀴 효능, 부작용 / 만성 염증, 관절통 / 밀크씨슬 안녕하세요 오늘은 몸에 좋기로 소문난 "엉겅퀴"에 대한 포스팅입니다. 엉겅퀴는 출혈을 멈추게 하는 효과가 있어 피를 엉키게 하는 뜻에서 엉겅퀴라는 이름이 지어지게 되었다고 하는데요, 오늘 이 엉겅퀴에 대한 효능 및 부작용에 대해 알기 쉽게 설명드려 보겠습니다. 목차 ( 1 ) ※ 엉겅퀴란? ( 2 ) ※ 엉겅퀴 효능 ( 3 ) ※ 엉겅퀴 섭취 방법 ( 4 ) ※ 엉겅퀴 부작용 ( 1 ) ※ 엉겅퀴란? 엉겅퀴는 전체가 털로 덮여있는 여러해살이풀입니다. 윗부분에서 약간의 가지를 치며, 곧추 자라 큰것은 1m 정도에 달합니다. 6월에서 9월에 꽃을 피우는 가시가 많은 식물인데요, 잎부터 줄기, 뿌리에 이르기까지 식용, 약용으로 사용이 가능하며, 여러 엉겅퀴 중 가장 약효가 좋은 것은 "가시엉겅퀴"로 알려져 있.. 2021. 5. 20. 비트 효능 9가지 / 레드 비트 효능 / 비트즙 만들기 ( 비트 생으로 먹는법 ) 안녕하세요 오늘은 건강식품 "비트"에 대한 포스팅입니다. 서양 붉은 순무라고도 불리는 대표적인 건강식품 중에 하나이고 비트즙으로도 많이 섭취하시는데요, 레드 비트 효능 9가지와 올바른 섭취방법에 대해 알기 쉽게 정리해보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 목차 ( 1 ) ※ 비트란? ( 2 ) ※ 비트 효능 9가지 ( 1 ~ 9 ) ( 3 ) ※ 부작용 / 주의 사항 ( 4 ) ※ 비트즙 만들기 ( 간단하게 생으로 먹는법) ( 1 ) ※ 비트란? 비트는 아삭아삭한 식감과 풍부한 영양소를 가지고 있으며, 특히 베타인이라는 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 간 건강을 강화하는데 도움이 되는 대표적인 식품이기도 합니다. 뿌리채소인 비트는 "땅속에 흐르는 피" 또는 "혈관 청소부"라는 별명이 있을 정도로 혈액을 .. 2021. 5. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 11 다음
