L시스틴 비오틴 효능 / 비오틴 탈모 완화 효과

탈모에 좋은 l시스틴 비오틴 효능

안녕하세요 오늘은 L시스틴 비오틴의 효능에 대한 포스팅입니다. 보통 비오틴 효과 로는 탈모를 겪고 계신 분들에게 유용한 성분으로 구성되어 있는데요 L시스틴 비오틴은 두 가지 성분을 같이 섭취할 수 있는 형태로 모발에 더욱더 좋은 시너지를 내게 됩니다. 머릿결이나 손톱의 영양 등에 관심 있는 분들을 위해서 효능과 효과를 알기 쉽게 정리해 보았습니다. 포스팅 시작합니다.

 

 

 

 

목차

 

※ L 시스틴 효능

※ 비오틴 효능

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※ L 시스틴 효능

첫 번째 효능 / 모발 손톱 건강

두 번째 효능 / 피부 미백

 

- L시스틴이란 시스테인이라는 분자가 2개 결합된 것을 말합니다. 인체의 모발을 구성하는 요소 중에 하나로 면역세포와 소화효소, 골격 및 결합조직, 피부, 모발 등을 구성하고 있는 인체에 중요한 아미노산입니다.

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l시스테인 탈모에 굉장히 좋은 성분으로 알려져 있는데요, 시스테인을 단독으로 섭취하였을 경우 인체의 미치는 유익한 결과를 모아둔 연구자료에 따르면 모발 유실을 줄여주고 모발의 강도를 지킨다는 점이 대표적인 효능입니다.

 

모발 영양제인 판토가와 판시딜에도 시스테인이 두 개가 결합된 시스틴이 들어가 있고 케라틴 형성에 도움을 준다 라고 되어있습니다. 이것을 바탕으로 모발과 손톱 발톱에는 긍정적인 영향을 준다고 합니다.

 

피부 미백하면 백옥 주사가 유명합니다. 이 주사의 주성분은 글루타티온으로 이루어지는데, 시스틴을 미백 목적으로 드시는 이유가 글루타티온의 재료가 시스테인이기 때문입니다. 하지만 미백을 원할 경우 글루타티온을 섭취하는 경우는 거의 없는데 이유는 글루타티온을 많이 섭취해도 혈중농도가 올라가지 않기 때문입니다. 이는 글루타티온을 섭취해도 미백에 이렇다 할 효과가 없다는 사실입니다.

 

글루타티온은 흰 색소를 담당하는 Pheomelanin을 생성하고 검은색인 eumelanin을 억제하는 메커니즘으로 피부미백효과를 가지고 있습니다.  주사제가 주로 이 기능을 담당하게 됩니다. 그렇지만 경구제형으로 글루타티온을 섭취해도 피부미백의 효과를 볼 만큼의 흡수가 안됩니다.

 

하지만 글루타티온을 구성하는 시스테인의 경우는 조금 다른데요, 시스테인은 확실히 글루타티온의 재료가 되기도 하며 피로 해소에도 도움을 줄 수 있는 타우린이 되기도 합니다.

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※ L 시스테인 부작용

면역 억제제 약물을 드시는 분들을 L시스틴을 같이 드시면 그 효능이 증가할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 또한 임산부, 수유부, 어린아이, 질병이 있거나 기타 약물을 복용하고 계 신경우 전문가와 상담을 통해 복용하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

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※ 비오틴 효능

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1. 피부와 손톱 모발에 좋다.

비오틴은 비타민 B7을 말합니다. 이 성분은 포도당과 아미노산 대사에 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 이에 따라 피부와 손톱 모발건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 비오틴은 모발의 케라틴을 개선시켜주는 효능이 있어 모발건강에 도움을 줍니다. 

 

한 연구결과에 따르면 모발 성장을 빠르게 진행시켜주고 탈모증 상의 억제를 돕는다고 하네요. 그리고 여드름이나 발진, 피부 건조로 인한 피부 갈라짐 등의 증상으로부터 피부를 보호하는 효과도 있습니다.

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2. 심혈관 질환

비오틴은 모발과 손톱 건강에만 좋은 것으로 알려져 있지만 유익한 효능이 많이 들어있는 성분입니다. 대표적으로 심혈관 질환도 빼놓을 수 없는데 신경전달 물질의 신호 전달을 활성화시키는데 좋은 효능이 있고, 기억력과 두뇌 건강에 좋은 효능이 있습니다. 또한 콜레스테롤 수치를 감소시키는 것으로 알려져 심장과 심혈관 지방에도 유익한 작용을 합니다.

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3. 임산부에게 좋다.

비오틴은 예전의 인식과 다르게 현재는 많은 임산부들에게도 인기가 좋은데요, 태아에게도 좋은 비타민으로 인해 찾는 분들이 많아졌다고 합니다. 하지만 다량 섭취 시에는 태아에게 부작용이 생길 수도 있으니 적당량을 섭취할 것을 권하며, 섭취 전에는 무조건적으로 전문가 상담을 받을 것을 권합니다.

 

비오틴 성분은 임산부의 태아성장에 도움을 주는 영양소입니다. 태아의 세포 기능과 성장에 중요한 비타민으로써 임산부가 섭취하면 태아에게 영양을 공급할 수 있습니다. 비오틴은 신체에서 생성되지 않기 때문에 임산부는 특히 비오틴 결핍 상태가 흔하기 때문에 임산부에게 섭취를 권합니다.

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4. 심장 건강에 좋다.

비오틴 성분은 혈압을 낮추는 효능이 있어 고혈압 환자에게 좋고 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 심혈관 질환의 위험을 낮춰 줍니다.

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5. 뇌 건강에 좋다.

비오틴은 신경전달을 활성화시키는 효능이 있어 뇌 건강에 좋은 도움을 줍니다. 그리고 기억력을 향상해주고 노화로 인한 치매와 알츠하이머병을 예방하는 데에도 좋습니다.

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6. 체중 조절

중성지방 수치가 높아지면 비만이 될 가능성도 올라가게 되는데요, 연구에 의하면 이 성분이 트리글리세라이드 수치를 낮춰줘서 체중감량에 도움을 준다고 합니다. 또 다른 연구에 의하면 비오틴을 섭취하면 신진대사가 활성화되어 지방분해를 빠르게 해 주는데 도움을 준다고 합니다.

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7. 당뇨에 좋다.

비오틴은 당뇨병 환자의 증상을 개선시켜주고 신경통증을 줄여줍니다. 이 성분은 혈당 수치를 조절해 줘서 2형 당뇨병의 혈당 수치를 감소시키는 효과를 보입니다.

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※ 비오틴 부작용

비오틴을 과다 섭취할 경우 피부에 발진이 생기거나 소화장애, 인슐린 분비의 문제, 신장 문제 등이 생길 수 있으니 전문가와 상담을 통해서 복용하시길 권합니다.

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이렇게 오늘은 l시스틴과 비오틴에 대해서 최대한 알기 쉽게 정리해 봤는데요 여러분들도 참고하셔서 건강과 모발, 그리고 손톱의 영양까지 챙기시길 바랍니다. 포스팅 봐주셔서 감사합니다.

 

 

 

 

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