매스틱검 / 매스틱 효능 및 부작용 / 섭취 방법

매스틱검 효능 및 부작용

안녕하세요 오늘은 매스틱으로 가공된 매스틱 검에 대한 포스팅입니다. 예로부터 현재에 이르기까지 오랜 시간 건강식품으로 인정받아왔던 매스틱 검에 대해 알기 쉽게 포스팅해 드렸으니 참고하시길 바랍니다.

 

 

 

목차

 

( 1 ) ※ 매스틱 검이란?

( 2 ) ※ 매스틱 검 효능 ( 1 ~ 7 )

( 3 ) ※ 매스틱 검 복용 방법

( 4 ) ※ 매스틱 검 부작용

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( 1 ) ※ 매스틱 검이란?

매스틱 검은 매스틱 나무에 작은 상처를 내서 흘러나오는 수액을 굳힌 아이보리색 반투명 수지입니다. 인류가 매스틱 검을 이용한 역사는 약 2,400년 전부터입니다. 당시 이 매스틱 검은 귀한 향신료이며 약재로 사용되었는데, 정말 귀한 물건이라 같은 무게의 금과 1:1로 교환할 정도였다고 합니다.

 

 

 

문헌에 의하면 지중해 지역에서는 수천 년 동안 소화를 돕고 위장병을 다스리는 데 사용했고, 피부병이나 폐질환을 치료하는 데에도 사용했다고 합니다. 현대의 연구결과들도 매스틱 검에 대한 효능을 뒷받침하고 있어서 지속적으로 수요가 계속 증가하고 있다고 합니다.

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( 2 ) ※ 매스틱 검 효능

1. 위 건강 개선

가장 대표적인 매스틱 검의 효능입니다. 매스틱 검은 위암의 주된 원인 중 하나인 위점막의 손상과 위산과다를 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 위에서 분비되는 산의 균형을 맞추어 주고 점막을 보호해서 손상된 위 건강을 회복시켜 준다고 합니다. 또한 위염이나 십이지 장궤염, 위암 등의 각종 위장질환을 유발하는 다양한 세균과 헬리코박터 파일로리균을 제거해서 위장을 건강하게 유지해준다고 합니다.

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2. 소화불량 개선

매스틱 검을 섭취하면 소화불량과 염증성 장 질환을 치료하는 좋은 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 평소 스트레스로 소화가 잘 되지 않는 사람이거나 체질적으로 위 건강이 좋지 못한 사람, 또는 과민성 대장증후군을 가진 분들이 매스틱 검을 섭취하면 증상이 완화되는 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

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3. 구강 건강 개선

매스틱 검은 뛰어난 항균 작용을 가지고 있는데요, 그 덕분에 위장의 세균을 없애주는 것은 물론 구강의 각종 세균을 제거하는 데에도 효과가 있습니다. 연구에 따르면 매스틱 검이 입안 세균성 플라그를 41%가량 줄여주는 것으로 확인하였습니다. 또 치석생성을 억제하고, 잇몸의 출혈이나 붓는 증상 완화에도 효과가 있습니다.

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4. 콜레스테롤 수치 개선

연구에 따르면 50세 이상에 대상자들에게 매스틱 검을 하루에 5g씩 섭취하게 한 결과 몸에 나쁜 ldl콜레스테롤 수치는 낮춰주고 반면에 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤은 상승한 것으로 밝혀졌습니다. 매스틱 검을 섭취하면 정상적인 콜레스테롤 수치를 유지할 수 있기 때문에 고혈압이나 동맥경화, 심장질환 등과 같이 심혈관질환을 예방하고 심혈관을 건강하게 유지하는 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

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5. 세포 건강 개선

매스틱 검의 풍부하게 들어있는 항산화 성분은 산화 스트레스에 대응해서 건강을 돕는데요, 산화스트레스는 노화를 촉진시켜서 세포를 파괴하고 암과 같은 악성종양세포를 악화시키는데요, 항산화 성분은 이런 산화 스트레스에 대응해서 세포의 건강을 지켜준다고 합니다.

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6. 소염 작용

오래전부터 지중해 지역에서는 매스틱 검을 염증치료에 사용해 왔습니다. 현대의 연구결과도 이 효능을 충분히 뒷받침하고 있습니다. 매스틱 검을 복용한 그룹이 그렇지 않은 그룹에 비해서 염증이 현저하게 낮아진 것으로 나타난 연구결과들이 다수 있습니다.

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7. 항균작용

매스틱 검은 박테리아에 대응해서 우리 건강을 돕는 역할도 합니다. 우리 몸안에는 수많은 박테리아가 있고 몸밖이나 주변에도 박테리아가 존재합니다. 이로 인해 박테리아가 몸속 세포에 침입해서 염증을 일으키고 건강을 해치게 됩니다. 이때 항균작용이 있는 매스틱 검을 꾸준히 섭취하는 것으로 박테리아로부터 보호를 받을 수 있다고 합니다.

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( 3 ) ※ 매스틱 검 복용 방법

고체형태의 매스틱 검 원물은 껌처럼 씹다가 영양분이 다 빠져나왔을 경우 뱉어내면 되는데요, 한 가지 유의할 점은 고체형태이기 때문에 다소 딱딱하게 느껴질 수 있어서 치아가 안 좋은 신 분은 섭취가 조금 불편하실 수도 있습니다. 이런 경우는 매스틱검 분말 이나 매스틱 검 오일을 이용하는 방법도 있습니다.

 

오일 같은 경우는 샐러드나 음식에 첨가해서 드시면 은은한 솔잎향으로 입맛을 돋워 줄 수 있습니다. 또한 요구르트와 함께 드실 때에는 요구르트에 함유된 유산균과 시너지 효과를 일으켜서 위장 건강에 더욱 좋습니다. 식품 의약품 안전처의 하루 섭취 권장량은 1,050mg (1/3 티스푼)이므로 과복용 하지 않도록 주의하는 것이 좋겠습니다.

 

 

 

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( 4 ) ※ 매스틱 검 부작용

매스틱 검은 대체로 안전하지만 과섭취하였을 경우 두통이나 현기증이 나타날 수도 있고, 특히 식물이나 꽃가루 알레르기가 있을 경우 설사나 배탈 등이 발생할 수 있으므로 주의하셔야 합니다. 또한 임산부나 수유부의 경우는 전문의와 상담 후에 섭취 유무를 결정하시는 것이 좋습니다. 체질적으로 안 맞는 분들이 있을 수도 있기 때문에 소량 섭취를 먼저 하시고 양을 늘려가시는 방법을 추천드립니다.

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이렇게 오늘은 매스틱으로 만든 매스틱 검의 효능 7가지와 섭취방법, 부작용에 대해서 알아봤는데요 적정량을 잘 지켜서 섭취한다면 우리 건강에 많은 도움이 될 것 같습니다.